A cirurgia bariátrica é um ponto de partida para um uma nova jornada na melhora da saúde para muitas pessoas. No entanto, o período pós-operatório exige uma atenção redobrada a diversos aspectos, incluindo a hidratação, nutrição e suplementação. Com isso, o colágeno hidrolisado pode ser um grande aliado no auxílio de consumo de água, com benefícios além da simples hidratação e contribuindo para o sucesso a longo prazo do procedimento.

Um dos maiores desafios no pós-bariátrica é garantir a ingestão adequada de líquidos. A redução do tamanho do estômago impõe limitações significativas no volume de alimentos e bebidas que podem ser consumidos de uma só vez. A desidratação é um grande risco e pode levar a complicações como fadiga, constipação e até mesmo hospitalização. Nesse cenário, encontrar estratégias que facilitem e incentivem o consumo de água torna-se fundamental.

O colágeno hidrolisado pode desempenhar o papel de uma importante ferramenta. Sua natureza em pó, altamente solúvel em líquidos, permite que seja facilmente incorporado à água sem adicionar volume significativo. Para pacientes que tem dificuldades para beber grandes quantidades de água pura, adicionar uma dose de colágeno torna a experiência mais palatável e menos “pesada” para o estômago recém-operado.

Além de facilitar a ingestão, o colágeno oferece benefícios adicionais que são particularmente relevantes no período pós-bariátrica:

1. Suporte à cicatrização e saúde da pele: A rápida perda de peso após a cirurgia bariátrica pode levar à flacidez da pele. O colágeno é um componente estrutural essencial da pele, responsável por sua elasticidade e firmeza. A suplementação com colágeno hidrolisado pode auxiliar na melhora da hidratação e elasticidade da pele, contribuindo para uma recuperação estética mais satisfatória. Além disso, o colágeno desempenha um papel importante na cicatrização de tecidos, o que é crucial no período pós-operatório.

2. Saúde articular: A obesidade frequentemente impõe um estresse significativo sobre as articulações. Com a perda de peso, essa pressão diminui, mas o suporte estrutural das articulações continua sendo importante. O colágeno é um componente fundamental da cartilagem articular, e sua suplementação pode auxiliar na manutenção da saúde e mobilidade das articulações, um aspecto crucial para a retomada da atividade física no pós-bariátrica.

3. Saúde intestinal: A cirurgia bariátrica altera significativamente o trato gastrointestinal. O colágeno contém aminoácidos como a glicina e a prolina, que podem contribuir para a saúde da mucosa intestinal. Uma barreira intestinal saudável é fundamental para a absorção adequada de nutrientes e para a prevenção de problemas como a síndrome do intestino permeável, que pode ser mais comum após a cirurgia.

4. Sensação de saciedade: Embora o foco principal seja a hidratação, o colágeno é uma proteína e pode contribuir para uma leve sensação de saciedade. Isso pode ser útil para controlar a fome entre as refeições menores e mais frequentes recomendadas no pós-bariátrica, auxiliando na adesão ao plano alimentar.

Estratégias práticas para incorporar o colágeno na hidratação pós-bariátrica:

• Dissolução simples: o colágeno hidrolisado em pó se dissolve facilmente em água à temperatura ambiente ou fria. Basta adicionar a dose recomendada ao seu copo ou garrafa de água e misturar bem.

• Opções sem sabor: para aqueles que preferem evitar sabores adicionais, existem formulações de colágeno hidrolisado sem sabor que se misturam discretamente à água.

• Combinação com sabores naturais: se desejar, o colágeno pode ser adicionado a água com rodelas de limão, pepino, folhas de hortelã ou pequenos pedaços de frutas para um toque de sabor natural, sem adicionar calorias significativas.

• Integrado à rotina: estabelecer horários fixos para o consumo de água com colágeno pode ajudar a criar um hábito e garantir a ingestão regular de líquidos e do suplemento.

Considerações importantes:

• Orientação profissional: é fundamental que o uso de colágeno no pós-bariátrica seja discutido e orientado pela equipe transdisciplinar que acompanha o paciente, incluindo o cirurgião e nutricionista. Eles poderão avaliar as necessidades individuais e recomendar a dose e o tipo de colágeno mais adequados.

• Não substitui a água pura: embora o colágeno na água contribua para a ingestão de líquidos, ele não substitui a necessidade de água pura. A água desempenha funções essenciais no organismo que vão além da hidratação acompanhada de outros nutrientes.

• Qualidade do produto: optar por marcas de colágeno hidrolisado de boa qualidade e com comprovação científica é essencial para garantir a eficácia e segurança do suplemento.

Sua fácil dissolução em água, aliada aos seus potenciais benefícios para a saúde da pele, articulações e intestino, o tornam uma ferramenta interessante para auxiliar os pacientes a atingirem suas metas de hidratação e a promoverem um bem-estar geral duradouro após a cirurgia. No entanto, a orientação profissional e a consciência da importância da água pura como base da hidratação são pilares fundamentais para o sucesso dessa estratégia. Caso precise de auxílio, conte conosco do Instituto de Medicina Sallet.