Efeito platô é uma resposta natural do organismo, inclusive para quem passou por uma cirurgia bariátrica.
O efeito platô é um velho — e temido — conhecido de quem está enfrentando um tratamento para emagrecer ou de combate à obesidade. Entretanto, trata-se de uma acomodação natural do organismo aos estímulos oferecidos pelo programa alimentar e rotina de exercícios. Quando os quilos indesejados estão indo embora, tudo parece ir bem, mas, de uma hora para outra, parece que o ponteiro da balança “estaciona” e toda a rotina do tratamento pós-cirúrgico parece não fazer mais efeito. Neste momento, os pacientes se desesperam e não entendem o que estão fazendo de errado. Calma! O efeito platô transitório é algo normal, inclusive para quem passou por uma cirurgia bariátrica.
Afinal, o que é o efeito platô e por que ele acontece? Ao longo deste artigo, vamos entender melhor como funciona o seu organismo, as razões dessa pausa indesejada no processo de emagrecimento e como evitá-lo. Boa leitura!
Efeito platô: o que é?
Recebe o nome de efeito platô, aquela “estacionada” que o corpo dá durante o processo de emagrecimento. Trata-se de uma situação comum – e até esperada -, mesmo em pacientes bariátricos, que costuma acontecer após os primeiros 6 meses da cirurgia.
É uma resposta natural do organismo à rápida perda de peso e à ingestão reduzida de calorias. Ou seja, é como se o corpo entendesse que algo pode estar errado e resolvesse nos “poupar” dos efeitos do emagrecimento.
Perda de peso não é linear
Ao contrário do que se pensa, a perda de peso não é linear, inclusive em pacientes bariátricos. É verdade que, dependendo da técnica cirúrgica, um paciente pode perder até 40% de volume corporal nos primeiros 3 meses após a cirurgia. Por outro lado, também consideramos totalmente normal que o ritmo de emagrecimento oscile com o passar do tempo.
Os pacientes podem imaginar que o processo de emagrecimento se inicia imediatamente após a cirurgia bariátrica e segue com o mesmo ritmo de perda de peso até alcançar o objetivo da balança.
Infelizmente, não é bem assim que funciona. Se você pretende realizar uma cirurgia bariátrica, saiba que o volume de peso perdido será bem maior logo após a cirurgia e, conforme os meses forem passando, novas etapas do tratamento forem alcançadas, alimentos reintroduzidos, o ritmo de emagrecimento também diminui.
É importante saber que as pausas no emagrecimento são normais e servem para que o corpo se adapte à nova realidade, inclusive preservando a saúde dos músculos e órgãos.
O que fazer para evitar o efeito platô?
Não existe uma fórmula ou ação milagrosa para sair do efeito platô ou passar rapidamente por ele. Como esta é uma resposta natural do organismo, você deve ter perseverança, seguir com o tratamento e continuar o que já vem fazendo.
É muito importante seguir as orientações nutricionais e manter o programa de tratamento, que envolve o uso de suplementos vitamínicos, manutenção de novos hábitos de vida, escolhas alimentares saudáveis e a prática de atividades físicas regulares.
A cirurgia bariátrica é apenas a primeira etapa de um processo cujo objetivo é ajudar você a emagrecer de forma saudável e duradoura. E, assim como qualquer outro processo, necessita de calma e paciência para chegar aonde se deseja.
Então, nada de desespero caso você esteja enfrentando um momento de efeito platô com seu peso na balança estacionado. Tenha certeza de que esse estágio não durará para sempre! Continue persistindo e seguindo o que é recomendado pela equipe transdisciplinar que acompanha seu tratamento.
Que tal acompanhar a sua evolução por meio de uma análise corporal completa e com imagens em três dimensões? Conheça o scanner corporal Styku 3D, o mais novo equipamento disponível no Instituto de Medicina Sallet. Receba o diagnóstico de sua composição corporal de forma precisa e em segundos! Tenha a orientação de um profissional e acelere seus resultados. Agende a sua avaliação!
Respostas de 54
fiz a bariátrica eslivi e só consegui emagrecer nos 15 primeiro dias agora estou com mas de 30 e não emagreci mas nada
Maria, aproveite o seu retorno com o cirurgião para verificar se está tudo certo com o seu processo, cada paciente tem seu tempo, mas é importante que as indicações feitas pelos especialistas sejam seguidas a risca!
Faz 70 dias de cirurgia com a equipe de vocês, mesmo seguindo tudo a riscado engordei 2 kg e nao perco nada a mais de 30 dias, decepção que com apenas 70 dias já esteja engordando e nao emagrecendo algo de errado nao está certo .
Antonia, agende uma consulta com a nossa equipe transdisciplinar para verificar o seu caso! Nos contate no número (11) 3046-9393.
Fiz a Bari há 20 dias e só perdi peso na primeira semana, 7 dias depois meu peso estagnou e não desce por nada, mesmo seguindo o plano alimentar certinho, estou super decepcionada!
Sabemos que este é um momento de muita ansiedades e expectativas, mas tenha paciência com o seu processo, cada paciente tem um tempo diferente. O importante é que as recomendações feitas sejam seguidas e que as indicações nutricionais sejam respeitadas em sua quantidade e intervalos exatos!
Estou assim tbem. Fazendo alimentação certa mas estagnada. Que decepção!
Silvia, um acompanhamento com a sua equipe transdisciplinar de confiança pode ser sua aliada neste momento crucial, sempre é tempo de correr atrás dos nossos objetivos!
Fiz a bariatrica a 48 dias e estou com o estômago muito alto será normal
Silvana, o ideal é você consultar seu especialista de confiança!
Caso precise, conte conosco!
Vc sendo dor alguma coisa ??
Tenho 6 meses de bari e perdi somente 18 quilos estou muito decpionada comigo mesma
Nós entendemos que o processo de emagrecimento pode ser um longo percurso, o ideial é que você consulte um especialista da sua confiança para verificar o que aconteceu no seu caso.
Oi, Claudiana eu também em 9 meses de bariátrica só pedi 30 quilos , mas estou na luta malhando 4 vezes na semana e seguindo a dieta do nutricionista.
Eu também
Faz 50 dias da minha bariátrica, perdi 14 kilos e agora faz uma semana que estacionei, devo me preocupar, será que deu algo errado?
Agende uma consulta com um de nossos especialistas para avaliação do seu caso!
Eu fis a cirugia e so perdi peso na primeira semana, os meus intestinis deixaram de funcionar , mas fui a farmacia e comprei um ajuda mas mesmo assim nao funcionam bem, o porque de agora nao conseguir perder peso ? Se faco tudo bem, estou com 3 semanas da cirugia.
Dina, é importante que você consulte um especialista para verificar o seu caso!
Fiz bariatrica a 30 dias perdi peso só na primeira semana.
De lá pra cá nem uma grama a menos.
É normal?
Agende uma consulta com um de nossos especialistas para avaliação do seu caso!
Conseguiu continuar emagrecendo, aconteceu exatamente o mesmo comigo
Oi como vc está agora ?
Estou operada a 38 dias meu peso está o mesmo desde o dia 10 de janeiro e normal assim no início para de perder peso tão cedo ?
Michele, o ideal é procurar sua equipe médica para análise mais efetiva. Agende uma consulta e tire suas dúvidas. Lembre-se de não se comparar com outras pessoas, cada corpo é um corpo e a perda de peso é diferente em cada um.
Fiz já faz dois anos , perdi apenas 60%do desejado e o peso estagnou oque fazer ?
Vinicius, o ideal é agendar uma consulta com sua equipe. Eles te auxiliarão a encontrar a melhor solução para o seu caso.
Olá boa tarde eu tbm estou passando por esa faze de parar de emagrecer
Olá, Ariana!
O efeito platô é comum no processo de emagrecimento, consulte a sua equipe transdisciplinar.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Fiz cirurgua bypass estou 26 dias perdi apenas um kilo é normal
Olá, Josiele!
É normal, leve a sua dúvida no retorno de 30 dias com a sua equipe transdisciplinar e eles irão te auxiliar.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Estou nessa fase desde o sétimo mês e já estou com 11 meses nada muda
Agende uma consulta com a equipe para que eles tragam soluções para o seu caso.
Vc voltou a emagrecer?
Eu hj faz 37 dias e faz 20 dias que não emagreço nada. Estou preocupada.
Olá, Patrícia!
Converse com a sua equipe transdisciplinar para acompanhar o emagrecimento.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Estou igual, mas comendo bem pouco, meu peso não muda.
Olá, Juliana!
A perda de peso não acontece de forma linear, podem ter momentos de “Efeito Platô” onde o peso de mantém o mesmo por um determinado tempo. Por isso, é importante o acompanhamento com a equipe transdisciplinar.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Eu fiz bariátrica a 1 ano e 2 meses emagreci 42 kilos mas agora o peso estagnou já faz um tempo que não muda na balança, é normal ?
Olá, Solange!
Sim, é normal. Continue com a alimentação balanceada e os exercícios físicos, que essa fase logo irá passar.
Lembre-se de seguir as recomendações médicas, a meta de peso ideal e em caso de dúvidas, converse com a sua equipe.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
1 ano e 7 meses tô no efeito plato a 6 meses….tô com medo de não emagrecer mais…
Olá, Solange.
Converse com a sua equipe transdisciplinar, mas, não se esqueça que o emagrecimento não é linear e que o efeito platô faz parte!
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Estou com 6 meses de cirurgia e estacionei no peso fazem duas semanas. Estou triste e desanimada. Quanto tempo costuma durar esse efeito?
Olá, Camila.
O ideal é você conversar com a equipe transdisciplinar, mas, fique tranquila, lembre-se que é uma fase.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Eu fiz baypass a 3 anos só emagreci nos primeiros 6meses depôs estacionei não consigo eliminar mas nada como vou bater a meta
Olá, Rosângela!
Nunca é tarde para cuidar de você, retorne com a sua equipe para um tratamento ideal.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Bom dia! Fiz Bypass e perdi nos primeiros 15 dias 6 kg e estacionei. Tem 15 dias que a balança nem mexe. Estou Hj com 30 dias de pós operatório. Platô precoce? Pq vejo q ocorre depois de um tempo. Estou fazendo Td certo conforme orientação. É normal???!
Olá, Rachel!
É normal, a perda de peso não ocorre de forma linear. Aproveite o seu retorno de 30 dias para conversar com a equipe.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Olha, comigo está parecido com o comentário acima. Fiz a bariátrica e emagreci 6Kg na primeira semana. Depois disso, já tem 15 dias que não emagreço mais nada, o peso está estacionado mesmo eu me alimentando super pouco e seguindo corretamente as orientações. Estou até meio desesperada.
Olá, Clarissa!
A perda de peso ocorre de forma não linear, ou seja, não será constante.
Para sanar as dúvidas, é importante manter o contato com a equipe transdisciplinar.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Eu quero saber porque quem faz bariátrica cai o cabelo é não emagrecer muito
Olá, Gilcenira!
Pode ocorrer após os primeiros 6 meses, por isso, é importante fazer a suplementação indicada pela equipe transdisciplinar.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Boa noite
Eu fiz a bariatrica e nos primeiros 10 dias eu perdi 9 kilos mas já tem duas semanas que estaciono no mesmo peso e não perco mais. É normal ?
Olá, Sthefani.
É normal, a perda de peso não irá ocorrer de forma linear. Continue seguindo as recomendações médicas para o sucesso da cirurgia.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação