A Autoestima não tem relação somente com a forma física de nosso corpo, mas também está relacionada com a forma como nos enxergamos integralmente.
Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. Ela é construída a partir das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós.
Potreck-Rose e G. Jacob definiram “os quatro pilares da autoestima”. São eles:
1. Auto aceitação
Uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Isso inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio e se sentir em casa no próprio corpo;
2. Autoconfiança
Trata-se de uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar alguma coisa, de suportar as dificuldades.
3. Competência social
É a experiência de ser capaz de fazer contatos. Isso inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter reações flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios atos, saber regular a distância-proximidade com outras pessoas;
4. Rede social
Estar conectado a uma rede de relacionamentos positivos. Isso inclui uma relação satisfatória com o parceiro e com a família, ter amigos, poder contar com eles e estar à disposição deles, ser importante para outras pessoas.
Tornar-se atento e consciente das próprias emoções, sentimentos, sensações, necessidades corporais e psíquicas, relacionar-se respeitosa e amorosamente consigo mesmo, cuidar de si praticando atividades físicas e se alimentando bem, são os passos iniciais para construir uma alta autoestima.
Respostas de 11
PARABÉNS PELOS CONTEUDOS, MUITOS UTEIS E INTERESSANTES, GRATA PELA OPORTUNIDADE DOS ENSINAMENTOS E TROCAS.
Posso comentar esse texto no meu projeto de estética
Olá, Claudiana!
Pode, sim, quanto mais longe chegar a informação, melhor!
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
amei muito, estou fazendo um trabalho sobre autoestima e isso me ajudou. tanto no meu trabalho como no meu dia a dia.
Olá, Cristiane!
Ficamos felizes em saber que te ajudamos, conte conosco!
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Olá também gostaria de compartilhar! Super necessário esse artigo.
Podem conferir em @atrativa.plus
Deus abençoe!
Olá!
Fique a vontade para compartilhar! Nos marque na publicação, vamos adorar ver! Nosso Instagram: @institutosallet.
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Olá, boa noite. Gostaria de poder parabenizar pelo trabalho primeiramente. Hoje um assunto tão mais abordado, mas não menos importante do que foi. A informação aumentou, fiz um site de moda feminina, mas nele eu também criei um blog paralelo à minha vida, e a dicas de auto estima, eu saí de uma depressão e de uma história de vida complexa, sem vitimismo aqui. E uma delas, foi que em meio a tantos traumas e dores, a falta de auto estima, valor, e amor próprio foram os grandes pilares de uma vida quase toda sabotada por isso. Gostaria de ter a permissão para compartilhar esse artigo por lá. Acabei de lançar faz alguns meses, e quero muito poder ser uma porta voz disso. As pessoas não tem noção do que a falta de amor próprio e auto estima fazem com a vida, é triste, porque é nesses pontos que agravamos todas as outras coisas, claro, que é algo complexo e abrangente, mas se não olharmos para nós com estima e amor, não vamos nos dar o devido valor, isso seja para qualquer área de nossas vidas. Por isso nos levamos a uma imagem distorcida de nós, falta de censo de merecimento, e por aí vai. Que possamos, mesmo com as ferramentas que temos, poder ajudar tantas pessoas.
Inclusive o objetivo da loja é levar moda, beleza mas de uma forma mais consciente. Estou me esforçando muito para conseguir isso, eu acabo nem fazendo mais, porque os recursos estão escassos. Mas sei que unindo forças chegaremos longe. Muito obrigado
Obrigada.
Bjs, Ju
Olá, Júlia!
Sinta-se a vontade para compartilhar. 🙂
Atenciosamente,
Equipe de Comunicação
Olá, gostaria de publicar esse texto na minha página no Facebook. Tenho uma página de dicas de rejuvenescimento estou abordando sobre autoestima. Segue link
https://www.facebook.com/dicasparaviverfeliz
Atte
Rosangela
Olá, Maria!
Sinta-se livre para compartilhar o conteúdo. 🙂