A receita de hoje é de Barrinha de Cereais feita com Whey Protein.
Essa receita é indicada para quem já iniciou a prática de musculação. Ideal para consumir logo após o treino.
Ingredientes:
– 3 xícaras de aveia
– 1/2 xícara de manteiga de amendoim
– 1 xícara de leite desnatado;
– 4 scoops de whey sabor baunilha
– pitadas de canela.
Preparo:
Misture todos os ingredientes com uma colher até ao ponto em que a massa fique consistente. Coloque o conteúdo todo dentro da uma bandeja, separe a mistura em 8 partes e forme, assim, 8 barras. Tampe com papel alumínio e coloque na geladeira durante uma noite. Dura na geladeira até 4 dias.
ATENÇÃO: É importante seguir as orientações da equipe transdisciplinar quanto ao tempo de pós-operatório para o consumo de todas as receitas sugeridas aqui postadas.
