A receita de hoje é de Smoothie Proteico
Esta receita poderá ser consumida a partir do vigésimo 20 dias de pós operatório. Muito refrescante para esses dias de calor!
Ingredientes:
-2 punhados de morangos congelados (pode usar outras frutas 200g);
– 30g de whey protein sabor neutro (pode optar por outro sabor);
– 60ml de leite desnatado (leite de amêndoa ou leite de castanha é uma opção);
– 1 colher de sobremesa de goma xantana;
– Adoçante a gosto (xilitol ou eritritol).
Modo de Preparo:
Triture a fruta congelada e, em seguida, junte o restante dos ingredientes e bata em uma batedeira até ficar homogêneo. Pronto!
ATENÇÃO: É importante que sigam as orientações da equipe transdisciplinar quanto ao tempo de pós-operatório para o consumo de todas as receitas sugeridas aqui postadas.
